Gerätekurs Reformer

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Samstag, 11:15 - 12:15 Uhr (Kurs-Nr.: 134)

Wir bei Studio A Pilates legen sehr viel Wert auf die Trainingsqualität. Daher finden unsere Trainingsstunden und Kurse immer nur in kleinen Gruppen mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Hier kannst du die aktuelle Kursauslastung dieses Kurses sehen und dich zu den Kursen anmelden. Anmeldungen sind bis zu zwölf Wochen im Voraus möglich. Jede Unterrichtseinheit dauert 60 Minuten. Haben sich weniger als 3 Teilnehmer für eine Stunde angemeldet, so muss diese leider ausfallen. Bei Änderungen zu deinem Kurs kontaktieren wir dich per E-Mail.

Der Pilates Reformer besteht aus einer Plattform (das „Bett“ oder der „Schlitten“), die auf einer Schiene angebracht ist, bzw. über sie gleitet. Diese Plattform ist mit dem Rahmen des Geräts über 5 Sprungfedern verbunden und kann vor und zurück bewegt werden. Auf dieser Plattform kann man liegend, sitzend, kniend, und sogar stehend Pilates-Übungen durchführen und somit auf vielfältige Art seine Rumpfmuskulatur stärken, den Rumpf stabilisieren und die Gelenke mobilisieren. Anders als im Mattentraining arbeiten wir immer mit einem Widerstand, mal stärker, mal geringer, je nachdem ob der Fokus der Übung Kraftaufbau, Mobilisation oder Stabilisation ist.

Wir bieten 60-minütige Kurse für kleine Gruppen mit bis zu 4 Teilnehmern an. Vorerfahrung in der Mattenarbeit ist ein Plus, aber kein Muss.