KK Hatha Yoga

Unser nächster 10-wöchiger Yoga Kurs beginnt am 20.1.2020

Die Anmeldung erfolgt durch/nach dem Kauf einer 10er Karte aus dem Bereich Prävention – Yoga (€160), oder auch per Mail oder Anruf im Studio: 030.38203128.
Hatha-Yoga Übungen zur Tiefenentspannung und fließende, im Einklang mit der Atmung ausgeführte Yoga-Übungen (asana) bilden in unterschiedlichen Abläufen die Schwerpunkte des Kurses. Der stete Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität , Entspannung und spürender Achtsamkeit sorgt für ein tiefschichtiges Wohlbefinden, wodurch es zu einer Lösung von Blockaden kommt. Der Fluss der Lebensenergie (Prana) wird durch spezielle Atemübungen bewusst angeregt, wodurch Körper und Geist mit neuer und frischer Energie aufgeladen werden. Gezielt eingesetzte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen regenerieren das vegetative Nervensystem auf natürliche Weise, gleicht Anspannungen aus und bereitet Körper, Psyche und Geist auf die vielschichtigen Anforderungen des Alltags vor.
So hilft uns Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und uns mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden und unsere Grenzen zu achten. Die wesentlichen Übungen des Yoga werden leicht und verständlich erarbeitet und eingeübt.
Dies ist ein 10-wöchiger Präventionskurs mit Krankenkassenbezuschussung (bei Versicherung in einer gesetzlichen Krankenkasse). Der Kurs findet mehrmals pro Jahr statt. Bei Interesse oder zur Anmeldung kontaktiere bitte das Studio: willkommen@studio-a-pilates.de

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