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Matte Gold – Männer

Dieser neue Kurs ist speziell für Männer angedacht, die dem Prozess des Alterns etwas entgegensetzen möchten. Wir berücksichtigen Thematiken, wie generelle Unbeweglichkeit (muskulär und in den Gelenken) und degenerative Erscheinungen, die mit dem Älterwerden auftreten können, wie. z.B. Arthrose, Bandscheibenvorfall oder andere Thematiken der Wirbelsäule und der Schultern.

Der Kurs eignet sich für Pilates Einsteiger über 55/60 Jahre, und auch für diejenigen, die das Gefühl haben, besonders achtsam sein zu müssen. Es werden Pilates Inhalte vermittelt, die die Gelenke nicht gefährden und das Niveau  wird genau an die Teilnehmer angepasst.
Der Kurs soll fordern, aber auch Wohlbefinden vermitteln und sowohl die Beweglichkeit, als auch Kraft und Balance fördern.

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