Faszien sind netzartiges Bindegewebe, dass unseren gesamten Körper durchzieht, Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und verbindet. Sie geben Struktur, sorgen für Elastizität und lassen Muskeln gleiten. Gesunde Faszien sind geschmeidig, während verklebte Faszien oft Ursache für Verspannungen und Schmerzen sind.
Diese dynamische Kombination aus Pilates und Faszientraing kann Verklebungen im Bindegewebe lösen, macht dich geschmeidig und strafft deinen Körper. Durch sanftes Federn, Schwingen und Dehnen aktivierst du dein Gewebe, verbesserst deine Haltung. Dies kann sich gerade zu Beginn an manchen Stellen etwas schmerzhaft oder intensiv anfühlen – ein Zeichen dafür, dass sich Verspannungen lösen. Du wirst mit jedem Mal beweglicher, schmerzärmer und gewinnst neue Energie.
Der Kurs ist grundsätzlich für alle Level offen – bringe etwas Bewegungserfahrung mit, um die teils fließenden Abläufe optimal zu nutzen. Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich passt, kontaktiere uns gerne vor der Buchung.
Mach dich bereit für ein neues Körpergefühl, mehr Elastizität und strahlende Vitalität.
