Der Pilates Reformer besteht aus einer Plattform (das „Bett“ oder der „Schlitten“), die auf einer Schiene angebracht ist, bzw. über sie gleitet. Diese Plattform ist mit dem Rahmen des Geräts über 5 Sprungfedern verbunden und kann vor und zurück bewegt werden. Auf dieser Plattform kann man liegend, sitzend, kniend, und sogar stehend Pilates-Übungen durchführen und somit auf vielfältige Art seine Rumpfmuskulatur stärken, den Rumpf stabilisieren und die Gelenke mobilisieren. Anders als im Mattentraining arbeiten wir immer mit einem Widerstand, mal stärker, mal geringer, je nachdem ob der Fokus der Übung Kraftaufbau, Mobilisation oder Stabilisation ist.
Wir bieten Kurse für kleine Gruppen mit bis zu 6 Teilnehmern an.
Unsere Angebote sind wie folgt:
| Probestunde | 20 € | |
| Einzelstunde | 26 € | |
| 5er Karte | 120 € | (4 Monate gültig) |
| 10er Karte | 235 € | (8 Monate gültig) |
| 20er Karte | 450 € | (12 Monate gültig) |
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Wir bieten die folgenden Reformer Kurse an:
Montags: 9:15h mit Romina, 18:30h mit Eduard und 19:45h mit Isabel (Krankenkassenbezuschusster Kurs für Fortgeschrittene)
Dienstags: 10:15h mit Romina, 18h (Englisch) mit Erica und 19:15h mit Alma
Mittwochs: 9h mit Chris, 10:45h Gold mit Alma und 19:45h mit Ferdinand (Krankenkassenbezuschusster Kurs)
Donnerstags: 10:15h mit Jenny, 17:45h mit Isabel (Krankenkassenbezuschusster Kurs für Fortgeschrittene) und 19h mit Christiane
Freitags: 9h Basis, 10:15h Fortgeschritten und 12:45h Basis mit Ferdinand (alle Krankenkassenbezuschusste Kurse) 14:15 Fortgeschritten und 15:30h mit Isabel (beides Krankenkassenbezuschusste Kurse) und 16:45h Fortgeschritten mit Jon
Samstag: 9h mit Rebecca und 11:15h mit Jenny
Die Level der Kurse können telefonisch oder schriftlich erfragt und besprochen werden. Die Anmeldung zu Kursen erfolgt über unser Online-Buchungssystem
Die Reformerkurse finden ab einer Mindestzahl von 2 Teilnehmer*Innen statt.
