Gruppenkurse mit dem Reformer

Der Pilates Reformer besteht aus einer Plattform (das „Bett“ oder der „Schlitten“), die auf einer Schiene angebracht ist, bzw. über sie gleitet. Diese Plattform ist mit dem Rahmen des Geräts über 5 Sprungfedern verbunden und kann vor und zurück bewegt werden. Auf dieser Plattform kann man liegend, sitzend, kniend, und sogar stehend Pilates-Übungen durchführen und somit auf vielfältige Art seine Rumpfmuskulatur stärken, den Rumpf stabilisieren und die Gelenke mobilisieren. Anders als im Mattentraining arbeiten wir immer mit einem Widerstand, mal stärker, mal geringer, je nachdem ob der Fokus der Übung Kraftaufbau, Mobilisation oder Stabilisation ist.

Wir bieten Kurse für kleine Gruppen mit bis zu 6 Teilnehmern an.

Unsere Angebote sind wie folgt:

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Wir bieten die folgenden Reformer Kurse an:

Montags: 9:15h mit Romina, 18:30h mit Eduard und 19:45h mit Isabel (Krankenkassenbezuschusster Kurs für Fortgeschrittene)

Dienstags: 10:15h mit Romina, 18h (Englisch) mit Erica und 19:15h mit Alma

Mittwochs: 9h mit Chris, 10:45h Gold mit Alma, 12h mit Verena (Krankenkassenbezuschusster Kurs) und 19:45h mit Ferdinand (Krankenkassenbezuschusster Kurs)

Donnerstags: 9h mit Verena (Krankenkassenbezuschusster Kurs), 10:15h mit Jenny, 17:45h mit Isabel (Krankenkassenbezuschusster Kurs für Fortgeschrittene) und 19h mit Christiane

Freitags: 9h Basis, 10:15h Fortgeschritten und 12:45h Basis mit Ferdinand (alle Krankenkassenbezuschusste Kurse) 14:15 Fortgeschritten und 15:30h mit Isabel (beides Krankenkassenbezuschusste Kurse) und 16:45h Fortgeschritten und 18h mit Jon

Samstag: 9h mit Rebecca und 11:15h mit Jenny

Die Level der Kurse können telefonisch oder schriftlich erfragt und besprochen werden. Die Anmeldung zu Kursen erfolgt über unser Online-Buchungssystem, wobei die Teilnahme an krankenkassenbezuschussten Kursen bitte nur in Absprache

Die Reformerkurse finden ab einer Mindestzahl von 2 Teilnehmer*Innen statt.