Was ist dieser Kurs?
In diesem Kurs befassen wir uns gezielt mit einzelnen Pilates Grundlagen, um diese effektiv in unserem Pilatestraining anwenden zu können. Wie steuere ich gezielt meine Atmung, wo lenke ich meinen Atem hin, um meine Muskulatur besser einzusetzen? Welche Muskeln unterstützen mich in meinen Übungen und welche Anspannungen wirken dem Ziel meiner Übung entgegen? Wie kann ich diese loslassen? In diesen Trainingsstunden widmen wir uns wenigeren Übungen des klassischen Pilates Repertoire dafür mit mehr Aufmerksamkeit, um mehr Verständnis für die Umsetzung einzelner Übungen und unserem ganz individuellen Körper zu entwickeln. Langsam nähern wir uns Übungen, die mehr Anstrengungen erfordern, um am Ende unsere „Hundreds“ mit einem Lächeln auszuführen. Für alle die ein bisschen tiefer in die Pilatestechnik eintauchen wollen oder eine Einführung in diese erhalten möchten, ist dieser Kurs bestens geeignet. Jede Stunde folgt einem Schwerpunkt, dem wir durch praktische Übungen auf den Grund gehen.
Wann findet er statt?
Samstags um 11:30h ( – 12:30h – 60 Minuten)
Bei weniger als 4 angemeldeten Teilnehmer*Innen fällt der Kurs ggfs. aus.
Für wen ist er geeignet?
- Für diejenigen, die Pilates noch garnicht kennen und bei uns im Studio den Einstieg finden möchten.
- Oder auch für diejenigen, die schon eine Weile kommen, aber bestimmte Dinge noch ein bisschen besser verstehen und vertiefen möchten
- Oder für diejenigen, die auch für sich zuhause trainieren und gezielte Informationen und Tipps haben möchten, um ihre Praxis zuhause auch ohne Trainer erfolgreich und sauber gestalten zu können
Was kostet der Kurs?
Da es ein Kurs ist, der von Woche zu Woche aufbaut schlagen wir vor, dass Ihr Euch für 5-10 Wochen festlegt. Der Preis ist derselbe wie alle unsere Mattenangebote, so dass Mattenguthaben auch für diesen Kurs genutzt werden kann.
| Einzelstunde | €16 |
| 5er Karte | €75 |
| 10er Karte | €145 |
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